เริ่มเข้าเดือนใหม่แล้ว หลายๆ คนกำลังอยู่ในช่วงปิดเทอม พักผ่อนอยู่บ้าน จะนอนตื่นสายหรือตื่นอีกทีเที่ยงวันเลยก็ได้ แต่เดี่ยวก่อน วันนี้เราจะมาแนะนำหนังสือดี ๆ น่าอ่านมาแนะนำกันค่ะ กับ “Miracle Morning ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า”
หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้ผู้อ่านมีแนวทางและวิธีการในการปฏิบัติตนในช่วงเวลาเช้า อันได้แก่ การใช้ The Life S.A.V.E.R.S. หรือ ความสงบนิ่ง (S), คำปฏิญาณ (A), การสร้างภาพจินตนาการ (V), การออกกำลังกาย (E), การอ่าน (R) และ การเขียน (S) เปรียบเสมือนการอัดฉีดเชื้อเพลิงเต็มขั้นเข้าสู่ร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณ ก่อนที่จะเริ่มต้นวันใหม่ในทุก ๆ วัน เพื่อปลดปล่อยศักยภาพขั้นสูงสุดในตัวคุณ และทำให้ทุก ๆ สิ่งในชีวิตของคุณดีขึ้น
สำหรับเนื้อหาในเล่มจะแบ่งเป็นหัวข้อต่าง ๆ ซึ่งเป็นวิธีการเปลี่ยนแปลงการปฏิบัติตัวและการดำเนินชีวิตของเรา โดยมีหัวข้อดังนี้
บทนำ เรื่องราวของผม และสาเหตุที่ว่า ทำไมเรื่องราวของคุณจึงมีความสำคัญ 13
1. ได้เวลาตื่นขึ้น เพื่อปลดปล่อย ศักยภาพขั้นสูงสุดในตัวคุณ 27
2. จุดกำเนิดของหลัก “Miracle Morning – ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” : เกิดขึ้นจากความสิ้นหวัง 37
3. วิธีเปลี่ยนแปลงตนเอง และตั้งปณิธานทำสิ่งที่แตกต่าง 55
4. ปัจจัยอะไรที่ทำให้คุณตื่นนอนตอนเช้านี้ 78
5. กลยุทธ์ 5 ขั้นตอน เพื่อตื่นนอนโดยไม่งีบหลับอีก (สำหรับคนที่ชอบงีบหลับ) 87
6. The Life S.A.V.E.R.S. หลักปฏิบัติ 6 ประการ เพื่อช่วยให้คุณ ออกจากชีวิตที่ใช้ศักยภาพไม่เต็มที่ 93
7. ตื่นเช้าสักนิด เปลี่ยนชีวิตคุณได้ภายใน 6 นาที (เห็นผลลัพธ์ภายใน 6 นาที) 146
8. ออกแบบการตื่นเช้าที่เหมาะกับตัวคุณ เพื่อบรรลุเป้าหมายและความฝันอันยิ่งใหญ่ 150
9. จาก “ทนไม่ได้” ไปสู่ “หยุดไม่ได้” : ความลับที่แท้จริงสำหรับสร้างอุปนิสัยที่จะเปลี่ยนชีวิตของคุณ (ภายใน 30 วัน) 160
10. ความท้าทายที่จะเปลี่ยนชีวิตใน 30 วัน… 175
โบนัสสำคัญ อีเมลที่จะเปลี่ยนชีวิตคุณ 185
ภาคผนวก 1 ตัวอย่างคำปฏิญาณของ ฮัล เอลรอด ในปี ค.ศ. 2012 193
ภาคผนวก 2 ชุดเครื่องมือ (Fast Start Kit) ที่ช่วยคุณเปลี่ยนชีวิตใน 30 วัน 196
ภาคผนวก 3 บันทึกทบทวนประจำสัปดาห์ สำหรับ “Miracle Morning – ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” 207
ภาคผนวก 4 บันทึกทบทวนประจำปี สำหรับ “Miracle Morning – ชีวิตดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า” 218
ลองเปลี่ยนเวลาตื่นให้เช้าชึ้นอีก 30 นาที แล้วเราจะมีเวลาทำอะไรได้มากกว่าที่คิดไว้เยอะเลยค่ะ
สำหรับหนังสือเล่มนี้ห้องสมุดเรามีให้บริการแล้วนะคะ สามารถตรวจสอบสถานะได้เลยค่ะ (คลิกเพื่อตรวจสอบสถานะ)
ข้อมูลหนังสือ
ชื่อเรื่อง : ทุกสิ่งในชีวิตจะดีขึ้น เมื่อตื่นเช้า
ผู้แต่ง : Hal Elrod (ฮัล เอลรอด)
ผู้แปล : เสรี อู่ธาราสวัสดิ์
สำนักพิมพ์ : บี มีเดีย กรุ๊ป
ISBN : 9786164440050 (ปกอ่อน)
จำนวนหน้า : 224 หน้า
ขอบคุณข้อมูลจาก : beemedia.co.th ; se-ed.com ; facebook.com/beemedia
