ชื่อเรื่อง : แค่ปรับ ก็เปลี่ยน = Better Than Before
ผู้เขียน : Gretchen Rubin
ผู้แปล : น้ำฝน แสงเป๋า และ อรุโณทัย เขตหาญ
สืบค้นจาก : http://opac.library.mju.ac.th/opac2/BibDetail.aspx?bibno=329820
บรรณานุกรม : รูบิน, จี. (2560). Better than before [แค่ปรับ ก็เปลี่ยน]. ซีเอ็ดยูเคชั่น.
หนังสือ BETTER THAN BEFORE แค่ปรับ ก็เปลี่ยน จะช่วยรับมือกับปัญหาที่ว่า “เราจะเปลี่ยนตัวเองได้อย่างไร” คำตอบคือ “ก็ใช้อุปนิสัยสิ” อุปนิสัยคือ รูปแบบการใช้ชีวิตประจำวันที่เรามองไม่เห็น เราทำพฤติกรรมเดิม ซ้ำไปซ้ำมาประมาณ 40% เกือบทุกวัน ดังนั้นอุปนิสัยเรานี่เองที่กำหนดการใช้ชีวิตและอนาคต ถ้าเราเปลี่ยนอุปนิสัย ชีวิตเราก็เปลี่ยน แต่นั่นก็ผุดคำถามขึ้นมาอีกว่า ถ้าอย่างนั้น เราจะเปลี่ยนอุปนิสัยของเราได้อย่างไร หนังสือเล่มนี้จะช่วยให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้นว่าคุณเป็นคนแบบไหน มีข้อดี ข้อเสียอย่างไร และหากคุณอยากเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ดีขึ้น จะต้องทำเช่นไร โดยมีขั้นตอนง่ายๆ ให้คุณฝึกตัวเอง ให้ดียึงขึ้นในทุกๆ วัน ไม่ว่าจะเป็นด้านการทำงาน ความสัมพันธ์ และการใช้ชีวิต พร้อมตัวอย่างของบุคคลมากมายที่เปลี่ยนแปลงอุปนิสัยจนประสบความสำเร็จ แล้วคุณจะมีชีวิตใหม่ที่ดีกว่าเดิม นิสัย เป็นรากฐานการใช้ชีวิตทุกวันที่เรามองไม่เห็น ต้องใช้เวลากว่าจะสร้างนิสัยแต่ละอย่าง ทันทีที่เกิดนิสัยนั้น เราก็ต้องคุมนิสัยให้สร้างความสุขแก่ตัวเรา สร้างความแข็งแกร่งและใช้ชีวิตได้อย่างคุ้มค่ามากขึ้น ถ้านิสัยเป็นหัวใจสำคัญที่ทำให้เราเปลี่ยนตัวเองได้ ดังนั้นเราก็ควรที่จะรู้ว่า เราจะเปลี่ยนแปลงนิสัยได้อย่างไร?
คุณเป็นคนแบบไหนกันนะ
♣นักยึดติด ทำทุกอย่างตามตารางเป๊ะ แม้เจ็บไข้ได้ป่วยแค่ไหน
♣นักซักถาม จะไม่ยอมทำตามกฎกติกาใดๆ และหาทางค้นคว้าหาคำตอบจนได้บทสรุปที่ตนพอใจ
♣นักฝึกใจ ใส่ใจความรู้สึกของคนรอบข้างมากกว่าความรู้สึกของตนเอง
♣นักกบฎ ทำงานเพื่อเป้าหมายของตนเอง ในแบบฉบับของตนเอง
♥หากอยากรู้ว่าคุณเป็นคนแบบไหน ลองทำแบบทดสอบท้ายเล่มและไม่ว่าคุณจะเป็นคนแบบไหน ถ้าคุณอยากปรับ หนังสือเล่มนี้จะช่วยคุณเปลี่ยน
หนังสือเล่มนี้คือคำตอบของคำถามนี้ โดยนำเสนอวิธีปฏิบัติง่ายๆ ให้ผู้อ่านเข้าใจนิสัยของตัวเองและปรับเปลี่ยนไปในทางที่ดีได้ บวกกับการเล่าเรื่องที่น่าสนใจ การค้นคว้าวิจัยที่แม่นยำ แทรกมุกตลกที่เข้าใจง่าย และอัดแน่นด้วยเรื่องราวการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัด
สารบัญ
– ตัดสินใจว่าจะไม่ตัดสินใจ
– การรู้จักตนเอง- ส่งเสริมอุปนิสัย- เวลาเริ่มต้นที่ดีที่สุด
– ความปรารถนา ความผ่อนคลาย และข้อแก้ตัว
– คุณมีเอกลักษณ์เป็นของตัวเอง อย่างที่คนอื่นเป็น
– แบบทดสอบ (บุคคล 4 แบบ)
– รวมความลับในวัยผู้ใหญ่
– เคล็ด (ไม่ลับ) แค่ปรับ ก็เปลี่ยน
– แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ :
www.SE-ED.com
www.naiin.com
www.b2s.co.th
www.Shopee.com
www.Bangkokbanksme.com
www.Google.com
สนใจหนังสือเล่มนี้ ติดต่อขอใช้บริการ :
Books Seeking & Delivery Service (บริการจัดส่งสำหรับอาจารย์ บุคลากร และนักศึกษา มหาวิทยาลัยแม่โจ้)
หากพบปัญหาหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่ :
เคาน์เตอร์ One Stop Service ชั้น 1
โทร 053-873510 , 053-873511
Facebook MJU Library
