ชื่อเรื่อง : 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น BRAIN RULES
ผู้เขียน : John Medina
ผู้แปล : วิโรจน์ ภัทรทีปกร
สืบค้นจาก : http://opac.library.mju.ac.th/opac2/BibDetail.aspx?bibno=332217
“สมองดีแค่ไหน” ไม่สำคัญเท่า “ใช้สมองเป็นหรือเปล่า” ค้นพบความลับจากงานวิจัย ล่าสุดทางด้านสมอง แล้วคุณจะพบว่า คนที่คิดเร็ว จำแม่น เรียนรู้เก่ง และประสบความสำเร็จมากกว่าคุณนั้น แท้จริงแล้วไม่ได้มีสมองดีกว่าคุณแต่อย่างใด พวกเขาแค่ “ใช้สมอง” ในแบบที่ต่างออกไปเท่านั้น เรียนรู้วิธีคิดจากเด็กทารก เทคนิคใช้ “กลิ่น” ที่ช่วยเพิ่มพลังความจำเป็นสิบเท่า กฎ 10 นาทีที่สะกดทุกคนให้ฟังสิ่งที่คุณพูด จะฝึกสมองอย่างไรเพื่อช่วยให้ขับรถเก่งและปลอดภัยขึ้น วิธีนอนหลับที่ช่วยให้คุณแก้ปัญหาได้อย่างเฉียบขาด ทำความรู้จักกับเชอร์ล็อก โฮล์มส์ ในสมองของคุณ จะรู้ได้อย่างไรว่าโต๊ะทำงานกำลังทำให้คุณสมองเสื่อม มาเรียนรู้เทคนิคของคนที่ “ใช้สมองเป็น” แล้วสมองของคุณจะทำงานได้ดีขึ้น เร็วขึ้น และฉลาดขึ้น ไม่เว้นแม้แต่ตอนที่คุณนอนหลับ
โดยเนื้อหาหลักของหนังสือเล่มนี้ จะเล่าเรื่องราวการทำงานของสมองที่อยู่บนพื้นฐานที่ว่า สมองมักถูกใช้ไปกับการแก้ไขปัญหาที่เกี่ยวข้องกับการเอาชีวิตรอด ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีความแน่นอน และต้องทำเช่นนั้นอยู่เกือบตลอดเวลา ซึ่งจะเรียกข้อเท็จจริงเหล่านี้ว่า กฎทอง 12 ข้อ ของคนใช้สมองเป็น ที่ประกอบไปด้วย การอยู่รอด การออกกำลังกาย การนอนหลับ ความเครียด การเชื่อมโยง ความจดจ่อ ความจำ การรวมประสาทสัมผัส การมองเห็น เสียงดนตรี และการสำรวจ
- มนุษย์มีวิวัฒนาการ สมองของมนุษย์ก็เช่นกัน
- ออกกำลังเพิ่มสมอง
- หลับให้เต็มอิ่ม คิดได้เต็มที่
- สมองที่ตึงเครียดย่อมเรียนรู้ได้ย่ำแย่
- สมองของคนเรามีการเชื่อมโยงที่แตกต่างกัน
- คนเราไม่จดจ่อกับสิ่งที่น่าเบื่อ
- ทบทวนซ้ำๆ เพื่อให้จำได้
- กระตุ้นประสาทสัมผัสให้ทำงานดีขึ้น
- การมองเห็นเหนือกว่าประสาทสัมผัสทุกอย่าง
- เรียนหรือฟังดนตรีเพื่อเพิ่มพลังสมอง
- สมองของชายหญิงนั้นไม่เหมือนกัน
- เรามีความเป็นนักสำรวจผู้ยิ่งใหญ่อยู่ในสายเลือด
เมื่อพูดถึงกฎแต่ละข้อ จะนำเสนอข้อมูลทางวิทยาศาสตร์ แนะนำให้คุณรู้จักนักวิจัยที่อยู่เบื้องหลังข้อมูลนั้น รวมถึงอธิบายว่าคุณสามารถนำกฎเหล่านี้ไปใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างไร โดยเฉพาะในที่ทำงานและที่โรงเรียน/มหาวิทยาลัย หนังสือ 12 กฎทองของคนใช้สมองเป็น เล่มนี้จะเป็นแนวทางที่คุณสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตจริงได้
สารบัญ
การอยู่รอด
กฎทองข้อที่ 1 : มนุษย์มีวิวัฒนการ สมองของมนุษย์ก็เช่นกัน
การออกกำลังกาย
กฎทองข้อที่ 2 : ออกกำลังเพิ่มพลังสมอง
การนอนหลับ
กฎทองข้อที่ 3: หลับให้เต็มอิ่ม คิดได้เต็มที่
ความเครียด
กฎทองข้อที่ 4 : สมองที่ตึงเครียดย่อมเรียนรู้ได้ย่ำแย่
การเชื่อมโยง
กฎทองข้อที่ 5 : สมองของคนเรามีการเชื่อมโยงที่แตกต่างกัน
ความจดจ่อ
กฎทองข้อที่ 6 : คนเราไท่จดจ่อกับสิ่งที่น่าเบื่อ
ความจำ
กฎทองข้อที่ 7 : ทบทวนซ้ำๆ เพื่อให้จำได้
การรวมประสาทสัมผัส
กฎทองข้อที่ 8 : กระตุ้นประสาทสัมผัสให้ทำงานดีขึ้น
การมองเห็น
กฎทองข้อที่ 9 : การมองเห็นเหนือกว่าประสาทสัมผัสทุกอย่าง
เสียงดนตรี
กฎทองข้อที่ 10 : เรียนหรือฟังดนตรีเพื่อเพิ่มพลังสมอง
เพศ
กฎทองข้อที่ 11 : สมองของชายหญิงนั้นไม่เหมือนกัน
การสำรวจ
กฎทองข้อที่ 12 : เรามีความเป็นนักสำรวจผู้ยิ่งใหญ่อยู่ในสายเลือด
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ :
www.naiin.com
www.SE-ED.com
www.shopee.com
www.Google.com
สนใจหนังสือเล่มนี้ ติดต่อขอใช้บริการ :
Books Seeking & Delivery Service (บริการจัดส่งสำหรับอาจารย์ บุคลากร และนักศึกษา มหาวิทยาลัยแม่โจ้)
หากพบปัญหาหรือต้องการข้อมูลเพิ่มเติม สามารถติดต่อได้ที่ :
เคาน์เตอร์ One Stop Service ชั้น 1
โทร 053-873510
