“สร้างจิตใจที่ไม่แตกสลายสำหรับคนทำงาน”
เมื่อโลกการทำงานเต็มไปด้วยความเร่งรีบ ความคาดหวัง และแรงกดดัน… สิ่งที่หลายคนมองข้ามไม่ใช่ “ความสามารถ” แต่คือ สภาพจิตใจของตัวเอง
หนังสือเล่มนี้ชวนให้เราหันกลับมาสำรวจหัวใจของคนทำงาน ผ่านแบบทดสอบบุคลิกภาพและความเครียด เพื่อค้นหาว่าเราเป็นคนแบบไหนเมื่อเผชิญกับปัญหา ความกดดัน หรือวันที่งานถาโถมเข้ามา
แทนที่จะบอกให้เรา “อดทนให้มากขึ้น” หนังสือกลับมอบเครื่องมือในการดูแลตัวเอง ด้วย 27 เทคนิคจัดการความเครียดจากหลักจิตวิทยา ที่ถูกเรียบเรียงให้เข้าใจง่าย ใช้ได้จริง และปรับให้เข้ากับชีวิตประจำวันได้ ไม่ว่าจะเป็นการจัดการความคิด การรับมืออารมณ์ การพักใจ หรือการสร้างสมดุลระหว่างงานกับชีวิต
เสน่ห์ของเล่มนี้คือการเล่าเรื่องอย่างเป็นมิตร มีภาพประกอบและแผนภาพช่วยให้เข้าใจแนวคิดได้เร็ว เหมาะกับคนที่รู้สึกเหนื่อยล้าจากงาน รู้สึกหมดพลัง หรืออยากค้นหาวิธีทำงานโดยไม่ต้องสูญเสียความสุขของตัวเอง
เพราะในวันที่เราไม่สามารถควบคุมโลกภายนอกได้ อย่างน้อยเรายังสามารถสร้าง “จิตใจที่แข็งแรง” เพื่อรับมือกับทุกความเปลี่ยนแปลง
หนังสือเล่มนี้อาจไม่ได้ทำให้ชีวิตการทำงานไม่มีความเครียด แต่จะช่วยให้เราไม่ถูกความเครียดกลืนกิน และยังคงเป็นตัวเองได้ในทุกวันของการทำงาน
คลิก ที่นี่ เพื่อตรวจสอบสถานะของหนังสือ
